Las clases regulares de Tai Chi Chuan se conforman de:

• Rotaciones de articulaciones (cintura, hombros, muñecas, brazos, cuello, rodillas, tobillos);
• Estiramientos tendinosos y torciones;
• Estiramiento de columna, piernas y todos los músculos del cuerpo;
• Ejercicios de Chi Kung (estáticos y con movimiento);
• Regulación de la respiración y la mente a traves de la relajación;
• Caminatas (práctica en detalle de técnicas en movimiento);
• Forma marcial de 128 movimientos (Estilo Yang Tradicional);
• Tui Shou "empuje de manos" (práctica entre dos personas destinada a desarrollar las habilidades que requiere la aplicación del Tai Chi Chuan)
• Armas

Las clases dictadas pueden ser grupales o particulares (por esta última consultar horarios disponibles: Dónde practicar?). Para comenzar las prácticas no es necesario ningún tipo de conocimiento previo o estado físico óptimo. Solamente ropa y calzado cómodo y que tengas muchas ganas de divertirte y pasarla bien.

Clases abiertas y gratuitas:

Las clases abiertas y gratuitas se conforman de la misma manera que las regulares, pero estas suelen dictarse en horarios fuera de los habituales destinados a las clases regulares, con el objeto de darle una oportunidad a todos aquellos que se acerquen y tengan intensión de disfrutar la práctica. Consulta el Calendario para informarte acerca de las clases abiertas y/o dirigete a Fotos de las Actividades para ver más en detalle.

Para enterarte sobre actividades relacionadas visita el blog oficial de esta página:

www.taichi-kaimen.blogspot.com