Ya desde hace varios años, los médicos de todo el mundo prescriben la práctica de algún deporte como medio para preservar la salud y las funciones corporales por más tiempo; el Tai Chi Chuan, es uno de los más completos y, pese a sus comienzos en el pugilismo, logra su mayor difusión cuando el público empieza a valorar sus efectos terapéuticos.

¢ Los hombros relajados, la cabeza erguida, los pies arraigados a la Tierra. Principios básicos para la realización de las técnicas, permiten corregir las malas posturas; como por ejemplo, la usual "cadera en flexión", que es muy fácil de adquirir, "... si pensamos en los potentes flexores de la cadera, en cuánto tiempo pasa una persona sentada, en la tendencia a la flexión del cuerpo que produce el cansancio o simplemente en que las actividades que realizamos son hacia delante."

¢ Las posturas bajas, exigen la musculatura y las articulaciones, logrando tonificar y a la vez flexibilizar y elongar.

¢ Una respiración constante y profunda es fundamental para regular el ritmo cardio-respiratorio, favoreciendo la circulación, muy bueno para personas mayores.

¢ Mantener los pensamientos en calma y centrados permite a la mente consciente un descanso diurno excelente para la salud mental de la persona, colaborando en la relación del sujeto con su cuerpo. En este aspecto, es muy recomendado por los médicos, en casos de ansiedad, stress, etcétera; y en algunos centros psiquiátricos se lo utilizó en casos de enfermedades mentales graves y se obtuvieron resultados muy positivos (en este último caso, con el control de especialistas en la materia).

¢ Además, de acuerdo a la medicina tradicional china (cada vez más aceptada en occidente), su práctica ayuda a regular la circulación de la energía vital o Chi, destrabando canales y haciendo que llegue correctamente a todo el cuerpo.

¢ Y por no tener movimientos acrobáticos ni aeróbicos, puede ser practicado por personas de cualquier edad y por aquellos que están en rehabilitación.

Es por todo esto que el Tai Chi Chuan es uno de las más completas actividades físicas a nivel terapéutico. Y nosotros, en Kai Men, nos esforzamos en transmitirlo con toda su pureza: con todos los beneficios físicos y mentales que ofrece a quienes lo practican, manteniendo su efectividad marcial originaria, ya que sin ella, se trataría de movimientos sin fundamento.